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유방암 수술 후 림프부종이 생겨서 재활의학과를 다니고 있다. 재활의학과에서 인바디검사를 하면, 부종 수치를 파악할 수 있다고 해서 검사를 받았다. 그런데 충격적인 체지방률 수치를 보고 말았다. 오늘은 인바디검사 결과와 앞으로 어떻게 관리할건지 공유하려고 한다.   림프부종 인바디검사 림프부종은 기본적으로 팔 둘레를 측정하는 편인데, 아무래도 손으로 하다보니 같은 사람이 하더라도 편차가 생길 수 밖에 없다. 지금 다니는 … 더 읽기

유방암 진단을 받은 지 3년 차. 수술과 항암 치료로 평범한 일상이 얼마나 소중한지, 건강이 얼마나 중요한지 알게 되었다. 건강할 땐 그저 눈뜨고 회사 가고 집에 돌아와서 쉬기 바빴던 하루를 살았다. 하지만 유방암을 겪고 난 뒤 나는 달라졌다. 나의 하루를 챙기기 시작했고, 몸과 마음을 회복하기 위해 하고 있는 작은 루틴 6가지를 소개하려고 한다. 유방암 진단 후 … 더 읽기

유방암 AC, TC 항암 4차씩 총 8차를 진행했다. 오늘은 유방암 항암 후 현재하고 있는 탈모 관리들에 대해서 얘기해 보겠다. 유방암 항암 후 탈모과정 항암 중에도 강인한 생명력을 자랑하듯 머리카락은 자라났다. 빠지고 나길 반복하면서 막항 후에는 머리가 더디지만 빼곡히 자라났다. 하지만 6개월 후부터 레나라+루프린 영향인지, 항암 후유증인지 머리카락은 얇아지고, 정수리 탈모가 시작됐다.   탈모관리  1. 두피관리샵, … 더 읽기

여름 휴가로 급 떠나는 8월 제주도 여행 3박 4일 2인 항공, 숙소, 렌트카 자세한 경비 공유합니다. 제주도 여행 3박 4일 경비 8월도 얼마 남지 않은 지금, 남편이 급 휴가를 받아왔다. 10월에는 치앙마이를 예약했기 때문에 해외여행은 무리라고 판단. 가볍게 국내 호캉스를 가려고 알아봤는데, 1박에 20만원은 넘길래 포기하고 제주도를 알아봤다. 신혼여행 당시에는 5박 6일 총경비를 300만원이나 쓰고 … 더 읽기

수린이로써 수영복을 사야 하는데 마침 고양 스타필드에 더스윔 팝업 행사가 진행 중이란다. 8.7일부터 8.17일까지 열린다고 해서 바로 다녀왔다!   고양 스타필드 더스윔 팝업 좋아하는 작가님이나 필라테스 강사님도 매일 수영 배운다고 들으니까 나도 갑자기 수영복을 배우고 싶어졌다!! 거기다 수영에 림프부종에 좋다고 한다. 집 근처 수영장을 알아봤는데 수영복, 수모, 수경은 필수라는거 아닌가 왜 자유수영도 래쉬가드는 안 되는걸까 준비물 중에 하나도 없는 나는 당장에 수영복부터 알아봐야 … 더 읽기